A Menopausa é uma etapa desafiante para a maioria das mulheres, e para a qual ninguém nos prepara.

Com a minha formação específica e experiência pessoal, montei um conjunto de dicas e estratégias simples que podes seguir no teu dia-a-dia, para ultrapassar alguns dos desafios mais comuns, como o ganho de peso, os problemas de sono ou as alterações de humor.

Abraça a tua meia-idade com saúde, bem-estar e alegria de viver! Embarca comigo nesta aventura!

Conhece a tua Companheira de Jornada!

Farmacêutica com mais de 17 anos de experiência nas áreas da Dermatologia e Ginecologia, especializei-me em saúde hormonal feminina e nutrição integrativa, nos conceituados IIN (Institute for Integrative Nutrition, USA) e GGS (Girls Gone Strong, USA), e Academia Clínicas Espregueira, Porto,...entre outros.

Trabalho com mulheres com mais de 40 anos, que querem recuperar a sua energia, vitalidade e sexyness.

Nos meus programas encontrarás um acompanhamento personalizado e individualizado, em que trabalharemos qualidade de sono, gestão de stress, alimentação e exercício físico, entre outras questões relacionadas com o teu estilo de vida.